dann mach ich auch mal mit, hatte bis her nur
eine fast AKE
Habe 2 Methoden:
1 Methode:
so wie die meisten vor oder nach dem Schlafen
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Bettlage: Beine und Arme etwas auseinander, sodass sie sich nicht berühren, liege auf dem Rücken, Kopf etwas zur Seite, zeigt ausserdem nach Norden
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Gedanken: an vieles, Geschehen des Tages, nachdenken über einen Traum, meinem Ohrrauschen zuhören oder einfach entspannen und sich denken, dass der Körper langsam einschläft, eventuell Affirmationen oder Visualisierung eines Hauses.
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Dauer: kommt drauf an, erstes leichtes Taubheitsgefühl nach ca. 5-10 Minuten, dann ein Gefühl von einem Gummiband nach links, rechts oder in die Luft gezogen zu werden und dann zurück zu schnellen, begleitet von einem Wellenartigem Etwas, was in meiner Matratze "versteckt" ist
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Zimmer: nur durch das Strassenlicht erhellt, da es bei meinem ersten Erlebnis vollkommen dunkel war, hab ich mir danach vorgenommen etwas heller zu schlafen.
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Geräusche: Hatte früher immer meine Maus im Zimmer, meine Mutter hat sie aber aus meinem Zimmer verbannt, wegen dem angeblichen Gestank ansonsten übliche Strassengeräusche, sowie Grillen und morgens die Vögel.
2 Methode
während dem Schlafen, besser gesagt Träumen
benötigt wird "nur" ein luzider Traum, d.h. dass man im Traum weiss dass man träumt. Man muss dann daran denken aufzuwachen, aber so, dass der Körper noch schläft, dann müsste man sich schon im Schwingungszustand befinden und alles geht ziemlich schnell.
Aber bitte beim ersten (gescheiterten) Versuch nicht aufgeben, hat bei mir auch erst beim vierten oder fünften Mal geschafft (bin vorher immer in einem anderen Traum "erwacht")